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我内心里一个人的小屋

来源:安徽365bet体育网址_365bet最新投注备用网址_365bet在线网投 编辑:系统管理员 发布时间:2014-11-28 5:22:00 浏览次数:1760[关闭此页 打印此页]

案例简介:来访者是一名大一的学生,19岁,男性,张垚(化名)。在初中到高中阶段就比较不愿意说话,郁郁寡欢,以为是学习的压力造成的,但是现在进入大学以后还是没有变化。平时与同学相处也是总是不是很开心的样子。为此前来心理咨询。

咨询师:张垚,你在大学的日常生活中总是一副没精打采的样子,表情看上去也是低迷的吗?

来访者:也不是说所有时候都是这样子,我平常跟人打篮球的时候就不是,但是这种表情是会多一点的。但是如果在朋友的面前的时候,我是会让自己表现的开心一些,当我是一个人的时候会挂着这样的表情。

咨询师:那当你休息好了的时候,比如说是每天的清晨起床的时候,你是什么样的感觉?

来访者:有时候我刚起来也是会心烦,不知道今天要干什么,怎么样去消磨时间,未来要做些什么事情。

咨询师:你从什么时候开始有现在的这种感觉的?

来访者:…..(沉默)我是从我初中的时候吧,在我的印象中,那时候就不是很开心。

咨询师:开心的记忆不多是吗,还有记得吗?

来访者:在我的记忆当中,有过一段时间里是快乐的,但是成长让我不可能天天开心,但是从我的心里觉得我是没有的。

咨询师:有没有一件事还记得很清楚,那次感让你觉得是快乐的?

来访者:额……好像没有。

咨询师:那你能说说你的不开心的事情吗?比如是什么时间因为什么事情而不开心的,你最好能说一件事情,能够清楚的感到不开心的。

来访者:….(沉默)我记得我小时候,父母出去打工,总是早出晚归的,就把我和弟弟反锁在家里,我就只有透过铁门的门缝看到家门后的孩子在外面玩闹。那段时间我就是基本被反锁在家。

咨询师:你被反锁在家的时候,你大概是几岁?

来访者:……我当时好像十岁。

咨询师:为什么你的父母亲要锁你。

来访者:我想事父母亲不放心我,怕我乱跑,回来找不到我,也担心我跟坏孩子在一起玩学坏了。因为那时我的父亲就说我是痞孩子。

咨询师:那你觉得他说的你同意吗,还是只是你的自我感觉?

来访者:我不同意,他就是不认为我是好孩子,还会说我,打我(伤心)。

咨询师:你有没有做过什么事让他改观?

来访者:我有,但是还是不行,他就是不相信。我试着做过家务,他嫌我,说我做了还不如不做。

咨询师:你的父亲说你,批评你也是可以理解的,可是一直不相信你是好孩子,我觉得没有什么理由,你能不能提供一些线索呢?

来访者:我知道我爸这样,但是我知道他是爱我的,可能他爱我的方式我不能接受。上初中的时候,有一次,我跟同学偷偷的去游戏厅打游戏,然后就回家晚了,我爸知道以后就认为我不学好,跟人学去打游戏机。从那以后就是不相信我变好了。

咨询师:你的父亲总是这样想你,你在不自觉中是不是也觉得自己真的不是好孩子了?

来访者:有时候我想自己是不好,但是我不认为我坏到什么地步,我长这么大,中间肯定会有矛盾,我觉得我是让他伤心了,比如我不听话,我叛逆。

咨询师:我注意到,你今天的着装是一黑到底啊,黑衣黑裤,鞋也是黑的。看上去你是从心里不快乐,你自己是怎么理解你的不开心?

来访者:我想过,我想我自己开心,我也试着去想象,比如我今天好好学习,未来找个好工作,让自己的生活过好一点,等等。但是我回忆起我的曾经,我就是觉得生活没有意思。

咨询师:你是学美术设计专业,你觉得你的不愉快影响了你的学业,是怎么样影响的?

来访者:因为不开心,我不想上课,错过的课好多知识都没有学会。

咨询师:你是怕不快乐让你的同学看到,影响他们是吗?

来访者:我是不开心,我不喜欢见到不熟悉的人,我知道这对我来说算是好事,结交朋友同学什么的,但是我不想去。这样子的心情也影响我的学习,记得一次美术课,我直接用笔丢了同学,我就直接走人了。我觉得这是我做的最过激的一次行为。

咨询师:那个同学激怒你的是什么事情?

来访者:因为当时画作业,他画好了之后在我这边指指点点,说我要这样画那样画,我说我自己知道,我认为他不尊重我。

咨询师:那你以前有没有谁不尊重你的?

来访者:我觉得没有啊。

咨询师:大家都尊重你,但是你还是不开心,为了了解你现在的心情跟你的小时候的经历有什么关系,你能跟我说说在你那次打游戏机被发现之后,你的学习成绩的变化。

来访者:我不知道为什么。原先我的成绩在班上是靠前的,还考过满分的。但是那次之后我的成绩不知道怎么下降的很快。考试在及格分徘徊。

咨询师:是不是你出现了反抗情绪?

来访者:我不知道,但是我以前成绩不错的时候,我的父母亲表扬很少。

咨询师:你告诉我的都是不开心的回忆,有没有比较好的回忆,比如你的父亲为你做什么事情你很开心。

来访者:我记得小时候我爸带我出去钓鱼,我去钓鱼的时候把我爸给我买的小鱼竿掉河里了,没捞上来。我很喜欢那个小鱼竿。回去之后我爸说了我。

咨询师:你说的这件美好的记忆,但是后面又转到坏的结果上去了。我想知道你的心里是不是觉得你的父亲是坏的,不管他做什么,最后的结果都是不好的。这让我有这样的疑惑,是你父亲本来就是不好的,还是你的想象中,他就是坏的,你能告诉我嘛?

来访者:我希望是后者,如果我现在还是个初中生的话,我会觉得我爸爸不是好人,我也会讨厌他,恨他。但是现在我长大了,我也是成年人了,我知道我爸爸平时工作特别辛苦,我能够理解。

咨询师:但是,你自己应该注意到你选了后者的话,你之前说的事情就会有一些变化。

来访者:可能吧。

咨询师:在我的记忆当中,我父亲是位好父亲,但是听你今天一说,我现在就会改变这样的想法,因为我小时候在我家里我是吃的最不好的,被打的最多的,干活干的也是最多的,我有一个姐姐,两个弟弟,我在家我爸对我最不好,但是你要是问我父亲怎么样,我会说我父亲是个好父亲。尽管我的父亲有对我不好的地方,但是我无所谓,当我接受我父亲是好父亲的时候我能忽略他对我不好的地方。你刚才说你认可你的父亲是好父亲。

来访者:我现在是接受。

咨询师:你现在接受,但是你跟我所描述的事情都是你父亲对你的不好的地方。

来访者:因为我现在不恨他了,但是我觉得以前的经历还是影响着我。

咨询师:让自己从内心里真正的快乐起来,最重要的是你要完全的接受你的父亲,包括他做的不好的地方。你小时候被锁在家里,你当时是如何的心情?

来访者:我觉得很无聊。

咨询师:因为周围没有人给你积极的反馈,陪伴你。那你想想当时你在反锁的家里有没有什么有意思的事情?

来访者:我爱想象东西。

咨询师:你因为没有办法出去玩,所以在家里锻炼了想象的能力,而且你是被锁在家里,没事可做,所以你愿意踏实的钻研,有耐心的欣赏事物。这锻炼了你的一种能力。

来访者:嗯,所以我喜欢画画,而且画的不错。

咨询师:你现在学的这个专业跟你的画画好有很大的关系,所以你的观察力很好,因为这一点,你对自然的美更加敏感,更热爱。被经常锁在家里的记忆,一方面对你造成了阴影,使你不愿意跟人相处,对人不信任。觉得生活很没有意思,但是这些都是过去的事情,我们可以把这些没意思留在过去。另一方面,你由心的认为你的父亲是一位好父亲,他是爱你的,爱这个家的。尽管有些事情你的父亲做的不让你理解。所以关键是你能换一个角度,改变一下思路。

来访者:我是希望的。

咨询师:想要获得快乐,实际上并不难,当你觉得生活没有意思的时候,你就想象一下,不是因为现实的生活不可信,而是你的心里被锁在家里的经历给禁锢住了。这样会对你获得快乐有很大帮助。

来访者:我也认为,我以前的消极情绪影响我现在的生活,但是我就是控制不住自己

咨询师:发生过的事情肯定是会留下痕迹的,你也没有必要去控制自己不去想。只是当你觉得生活没有意思的时候,你就立刻紧绷心弦告诉自己,生活不是这样的,可能是早年的影响在起作用,把它区分出来。

来访者:我会试着去做。我现在的心情觉得轻松了许多。

咨询师:一方面,你说出来会轻松一点;另一方面,把现实中的生活与你想象中的不愉快经历区分,对你摆脱负性情绪的影响是有好处的。我们今天的谈话把你曾经的痛苦淡化了,而且让你知道了如何区分现实与你心中想象的不愉快经历,你会觉得生活越来越有意思。

来访者:嗯嗯,我会的。

咨询师:现在有了一个积极的方向,通过一点点的努力,慢慢就会发生变化的。我特别希望你在实际的生活中尽快走出过去的不愉快经历,去感受外面世界的温暖与快乐。

来访者:一定,我自己也很想改变。

咨询师:预祝你生活越来越开心

来访者:谢谢你。

都是“口吃”惹的祸

爱让我们背负着烦恼前行

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